Há momentos em que um contratempo insignificante basta para alterar por completo a forma como percebemos tudo o que nos rodeia. Não muda a paisagem, nem as pessoas, nem sequer as circunstâncias essenciais do dia; muda algo dentro de nós e, com isso, parece transformar-se o mundo inteiro. Aquele dia no Katzensee começou sob um céu limpo, entre sol, bicicleta e promessas de verão, sem que eu pudesse imaginar que acabaria por se transformar numa pequena lição sobre o poder dos pensamentos, a fragilidade do estado de espírito e as consequências de dirigir o olhar para onde talvez nunca devesse ter pousado.
Numa manhã, depois de me levantar, cumpri a minha rotina como em todos os dias; depois tomei o pequeno-almoço tranquilamente e, quando terminei, entrei no carro para ir ao supermercado fazer as compras, como de costume. De regresso a casa, decidi que não iria desperdiçar um dia tão esplêndido: o sol brilhava com força e o céu estava limpo, por isso preparei a mochila com uma toalha, uma garrafa de água e um boné, firmemente decidido a sair para fazer exercício.
Como era sábado, telefonei ao meu amigo Alvin; dentro do meu círculo de amigos, era um dos poucos que ainda não estava a desfrutar das férias de verão. No entanto, por ser fim de semana, havia a possibilidade de estar disponível para fazermos um pequeno percurso de bicicleta e, depois, darmos um mergulho no Katzensee, o Lago dos Gatos.
Naquelas latitudes, o verão era curto e instável. Isso significava que não se podia desperdiçar uma única oportunidade de apanhar sol, desde que a temperatura acompanhasse. Sempre que o astro-rei aparecia, era preciso aproveitá-lo ao máximo, algo que seria quase inconcebível num país tropical ou mediterrânico. Alvin pediu-me que lhe telefonasse mais tarde, porque estava ocupado, embora não tenha especificado com quê. A resposta foi suficiente para que eu não pensasse mais no assunto; desci à cave para ir buscar a bicicleta, aquela que tantas alegrias me proporcionava em percursos dos mais variados: primeiro um troço por estrada e, depois, através dos frondosos bosques próximos de Dielsdorf.
A distância entre a minha aldeia e o Katzensee era perfeita para desfrutar do percurso sem me cansar demasiado: pouco mais de trinta minutos de pedalada vigorosa.
O mais gratificante no verão era chegar encharcado em suor e atirar-me de cabeça para a água; um mergulho refrescante que me libertava do cansaço e do pó acumulados pelo caminho de terra batida, a segunda parte do trajeto desde casa.
Durante o percurso, o telefone tocou pelo menos duas vezes. Naquela altura também não dispúnhamos da função mãos-livres para atender as chamadas de imediato. «Deve ser o Alvin; assim que chegar, telefono-lhe de volta», pensei.
Não estava disposto a interromper o ritmo, pois depois custava-me o dobro recuperá-lo. Por isso, continuei a pedalar enquanto os raios de sol enfeitavam o guiador da bicicleta como se fossem lantejoulas brilhantes, fazendo-o resplandecer. Ao chegar ao lago, precisamente quando acabava de prender o cadeado, devolvi a chamada.
Do outro lado da linha, o meu amigo respondeu num tom seco, algo contrariado. Explicou-me que se tinha complicado um trabalho extra que lhe tinham oferecido e que, por isso, não poderia aceitar a minha tentadora proposta, embora eu tivesse a sensação de que o motivo era outro.
Aquilo incomodou-me bastante; não tanto pela recusa, mas porque tinha vontade de falar com alguém. Nada de transcendental: apenas manter uma conversa sobre assuntos banais, brincar e passar o tempo sem grandes pretensões. No entanto, a realidade negava-me essa possibilidade precisamente quando mais precisava dela.
«É o que acontece com o ego que não se submete: julga-se o sol central da galáxia, com todas as estrelas e sistemas solares a orbitarem à sua volta.»
Aquele contratempo tão ridículo, por alguma estranha razão, foi interpretado por mim como uma rejeição pessoal, o que provocou uma mudança radical no meu estado de espírito. O que até então tinha sido alegria e vitalidade transformou-se em desânimo e num humor de mil diabos.
Naquela época, eu não tinha tanta consciência como hoje deste tipo de alterações tão bruscas; simplesmente aconteciam e, se estava zangado, era porque tinha de ser assim e pronto. Aconteciam sem mais; dava-lhes rédea solta, sem parar para examinar os processos internos que se desencadeavam.
Digamos que me deixava levar pela inércia do momento, como se se tratasse de um guião cósmico imutável. O que, diga-se de passagem, era uma estupidez. Não só podemos reverter qualquer estado de espírito por vontade própria, como também somos capazes de nos tornar menos vulneráveis às suas influências nefastas através de um trabalho interior prévio.
Para isso, é necessário adotar a posição do observador: aquele que analisa o surgimento das emoções despertadas por determinados pensamentos. Trata-se de seguir o rasto desses pensamentos desde o instante em que aparecem até ao momento imediatamente anterior a desencadearem a reação emocional associada. É nesse intervalo que reside a nossa capacidade de os desativar através de um ato de vontade.
Para o conseguir, convém cortar o fluxo energético do pensamento negativo assim que ele se manifesta. Depois, é necessário redirecionar o foco da atenção para qualquer outro assunto menos perturbador, até favorecer o aparecimento de emoções mais serenas.
Em suma, trata-se de evitar ficarmos presos em pensamentos circulares, precursores de emoções da mesma polaridade que acabam por drenar a energia vital.
A falta de reflexão, pelo contrário, produz o efeito oposto: deixamo-nos seduzir pelo seu magnetismo sombrio e ficamos à mercê do inconsciente coletivo, do acaso ou da nossa própria inércia causal, fruto do desgaste que tudo isso provoca.
Quando permitimos que o subconsciente governe as nossas emoções mais viscerais, ele limita-se a executar a sua programação, arrastando-nos por caminhos que não traçámos e conduzindo-nos a destinos indesejados, com finais incertos e consequências imprevisíveis. O inconsciente funciona de forma semelhante ao sistema operativo de um computador: ativa uma função de acordo com o comando que recebe.
Acontece sempre o mesmo, sem qualquer variação: o comando «A» executa a função «A»; o «B» põe em funcionamento a «B», e aí termina o processo.
É triste, mas é verdade, eu sei; também eu preferiria que fosse menos rígido. Talvez uma espécie de código maleável e versátil que se reescrevesse sozinho e sempre em benefício de um maior bem-estar.
Infelizmente, apenas a tomada de consciência possui a capacidade de modificar os parâmetros associados a esses comandos específicos do sistema. Aquilo a que normalmente chamamos gatilhos emocionais são códigos de programação estáticos que se ativam perante determinadas situações.
Enquanto não tomarmos consciência disso nem identificarmos os seus desencadeadores, cada ativação provocará respostas idênticas. Se quisermos reescrever esses códigos, é necessário, em primeiro lugar, tomar consciência; depois, localizar esses gatilhos; e, por fim, dar uma resposta diferente no preciso instante em que a reação habitual estiver prestes a ocorrer.
Voltando ao Katzensee, procurei um lugar onde deixar os meus pertences e estender a toalha para, logo a seguir, ir diretamente dar o merecido mergulho. Felizmente, o banho não serviu apenas para me refrescar, mas também para acalmar o mau humor que me corroía. Em vez de parecer que tinha acabado de sair de um primeiro banho, tinha a sensação de ter passado por uma oficina para receber um serviço completo de chapa e pintura. Foi assim tão bem que me soube.
Assim que saí da água, senti-me revitalizado; no entanto, a melhoria do meu estado de espírito durou pouco. Ao deitar-me sobre a toalha para secar, enquanto deixava que os raios de sol me acariciassem, certos vestígios da energia residual da zanga anterior começaram a abrir caminho. Só que, desta vez, os resíduos de ressentimento transformaram-se em «más ideias».
Levaram-me, concretamente, a invadir o espaço mental de uma das muitas pessoas espalhadas pela relva.
Uma forma pouco honrosa de me comportar num espaço público, ao transformar em alvo da minha ira alguém que, tal como eu, tinha ido até ali simplesmente para apanhar sol e descansar.
Aquele desconhecido não tinha qualquer responsabilidade pela minha zanga, mas durante alguns instantes tornou-se o recetor involuntário de algo que pertencia exclusivamente a mim. Com o tempo, compreenderia que aquela cena encerrava um ensinamento muito mais profundo do que então fui capaz de perceber: nem sempre podemos impedir que determinados pensamentos apareçam, mas podemos decidir o que fazer com eles quando batem à nossa porta. O verdadeiro limite não estava entre a minha toalha e a daquele homem, mas entre observar e intrometer-se, entre deixar passar uma emoção ou permitir que ela assumisse o comando. E naquela tarde, nas margens do Katzensee, eu estava prestes a descobrir até onde um olhar me podia levar quando deixava de ser apenas um olhar.
Sobre o autor
Alfonso Corchero é autor de Entre o Asfalto e o Incenso, uma obra nascida da experiência, da observação e da busca interior. A sua escrita explora as contradições do ser humano, os momentos em que o quotidiano se quebra e aquelas experiências que nos obrigam a olhar para dentro. Longe de oferecer respostas prontas, os seus relatos convidam o leitor a reconhecer-se no caminho, nas dúvidas e nas transformações de quem aprende a atravessar os seus próprios umbrais.